เพลงใหม่มาแรง

เพลงสามารถช่วยลดความเครียด

Posted on: May 21, 2011

แม้ว่าผู้คนจำนวนมากไม่ได้เล่นเครื่องดนตรีเป็นเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจเพลงบทบาทสำคัญในชีวิตของเราเล่น เราฟังเพลงตลอดเวลา; ไม่ว่าจะเป็นทางวิทยุ, โทรทัศน์, โรงภาพยนตร์, คอมพิวเตอร์, iPod หรือแม้กระทั่งโทรศัพท์มือถือของคุณเสียงเรียกเข้า ในขณะเดียวกันดนตรียังช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและปล่อยความเครียดและความตึงเครียด มีความคิดการวิจัยหลายรายงานที่ชี้ให้เพลงมีผลกระทบรุนแรงและในร่างกายของเรา

เป็นวิถีของการดำเนินชีวิตที่ทันสมัย​​เร็วขึ้น, ผู้คนมากขึ้นจะไม่สามารถรับมือกับมันและจำนวนมากทุกข์ทรมานจากความขัดข้องไม่มีที่สิ้นสุดความวิตกกังวลการระคายเคือง, โกรธ, ความเครียดเชิงลบและอื่น ๆ อัตราของคนที่แสวงหาการบำบัดหรือความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาความเครียดของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นกว่าปีและไม่จำเป็นต้องมีรูปแบบของเครื่องมือในการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพที่ผู้คนสามารถใช้ชีวิตประจำวันบางอย่าง หลายคนเริ่มมองที่ดนตรีบำบัด

ดนตรีบำบัดจะขึ้นอยู่กับความเชื่อว่าทุกคนจะตอบสนองต่อดนตรีไม่ว่าป่วย, พิการหรือ traumatized ในขณะเดียวกัน, เพลงมีความคิดความสามารถในการช่วยเหลือของเราจิตใจอารมณ์และเรียกหน่วยความจำกายภาพปล่อยให้ความพึงพอใจและข้อมูลเชิงลึก

ดังนั้นการวิจัย, เพลงผ่อนคลายสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองที่สอดคล้องกับเพลงเต้นของ จากนั้นจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของมนุษย์ลดความดันโลหิตการหายใจช้าลงหัวใจเต้นผ่อนคลายอัตราการเพิ่มภูมิคุ้มกันและผ่อนคลายตัวเองทั้งหมด การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสามารถนำเพลงในกิจกรรมที่ช่วยให้คลื่นสมองย้ายสมองไปสู่สภาพที่สงบเงียบและชอบคิดได้ง่ายซึ่งหมายถึงการพักผ่อนอย่างเป็นธรรมชาติทั้งหมด

นั่นเป็นเหตุผลที่ฟังเพลงผ่อนคลายอยู่เสมอการเล่นในเซสชั่นพื้นหลังสำหรับการรักษาหรือการให้คำปรึกษา มันอาจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการเข้าถึงเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ในการตั้งค่าการรักษาและช่วยให้ผู้คนไปรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและแสดงความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างอิสระ มีผลกระทบอย่างมาก แต่ก็มีการรักษาในอนาคตของเพลงที่มีแนวโน้มมากและชัดเจนพลังสุขภาพในการฟังเพลงจะไม่สามารถทำลาย

ดังนั้นเวลารอบต่อไปเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีหรือยากวันที่เลวร้ายทำไมไม่นั่งพักและผ่อนคลายตัวเองโดยการปรับให้เรียบการวางเพลงโปรดของคุณหรือเพียงแค่ใช้เวลาเดินเบากับหูฟังของคุณเล่นบางเพลงที่สงบเงียบ?

จริงเหรอฟังเพลงได้มีผลการรักษาอย่างมากต่อร่างกายของคุณ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: